dzieki za odpowiedzi, sprobowalem z tym rosolkiem, troche lepiej ale i tak malo smaczne. nie jestem wegetarianinem ale chcialem sobie troche urozmaicic diete, ile mozna jesc kurczaki? bez przesady troche to zbyt monotonne. musze cos innego poszykac bo chyba z ta soja to nie dam rady, respekt dla wegetarian ze potrafia o jesc pozdrawiam
ja tez biegam tylko rano, nastraja mnie to na cały dzien, naprawde w chorobach psychicznym bieganie pomaga w duzym stopniu.. daje to ulge dla umysłu i ucieczke od spraw codziennej egzystencji. To ja odczuwam po bieganiu a juz nie mowie ile mozna przemyslec w jego trakcie:)
[...] - robię sobie jakiś miesiąc przerwy - muszą być jakieś większe odstępy w stosowaniu tej diety(?) - gdzieś czytałem że nie może ona trwać dłużej niż (6-8 tyg) - zatem co ile można na nią wracać? Czy w takim przypadku (szybkiego powrotu) też są efekty, a może się wykańcza tak organizm. Eh, za dużo postu Sonbatego się oczytałem Pozdrawiam
[...] Tutaj macie rozmiarowke. Tank topow mam takich kilka sa dobrej jakosci i dobrze sie je nosi ale ile mozna , spodenek mam tak samo z 10-15 par i bez sensu otwierac kolejne bo w polowie swoich nie chodze:-) /SFD/Images/2015/5/1/208209c0fb6a4b988f13f91762db5a26.jpg [...]
to koncu jak zaczac, pierwsze cwiczenie sztanga stojac? wydaje mi sie ze bardziej rozwiniety (o ile mozna tak to nazwac :P) mam biceps z wewnetrznej strony. Prosta czy lamana? Drugie: hantle z suplinacja? I czy robic trzecie (mlotki?) czy tamte dwa po 4 serie? Powtorzen 8? 15?
[...] poleganie wyłącznie na jednym niekoniecznie jest dobrym wyjściem. Podobnie z warzywami i owocami, gdzie tych drugi nie masz w ogóle. Ryz, czy mięso też bym zróżnicował, ile mozna jesc ryz z kurczakiem. Dorzuc jakąs rybę do diety. Wyobrażasz sobie jesc tak przez kilka lat? Podejrzewam, ze nie, wiec rob tak, by dieta byla odpowiednia, ale tez [...]
[...] ze chyba takiej ilosci tluszczyku nie chcialbys lapac. Poza tym na prawde musisz duzo jest (ilosciowo) zeby trzymac sie tej diety i ryzyko zniechecenia wzrasta bo w koncu ile mozna napychac beben do pelna posilkami co 2 godziny :) Wskocz z ta dieta do dzialu odzywiania i niech Ci ja troche skoryguja bo jak na moje oko to za pol roku bedziesz [...]
moja ndieta o ile mozna ja tak nazwac wyglada nieco inaczej 3 x dziennie jakies chude miecho + 2-3 torebki ryzu 2-4 x dziennie bialko 80% 1 x pudelko surowki wazywnej przed sama silka kawa z 3 lyzeczek + 1-2 batony w przerwie jakies jablko/banan/inny owoc + 1 x toxic pisilek = musze sie odchamic kazdy dzien tak nie wyglada, no ale polowa na pewno [...]
A ktoś może mógłby odpowiedzieć na pytanie o ile można przekroczyć dawki lecznicze by nie zachamowac wzrostu? Bo chyba same dawki lecznicze nic na masę ani siłę nie pomogą?
Dzięki . A na spalanie dobre jest jakieś 30-60 min dziennie bicia w worek ? Ile można na tym spalić ? Bo po Dłuższym czasie jestem tak spocony że szok . Tylko mnie bok dłoni boli . Czy to od bicia ? Dlaczego mnie to boli?
[...] przeciwnika, ale nie wiem jak na nowej sali, bo na starej były materace i fajnie się turlało :) C56 jest nudny bo się nie rozwija i po jakimś czasie zaczyna się nudzić ile można robić tą samą technikę, zakresy zna się na pamięć ( co jest też plusem, bo robione techniki bardzo się utrwalają i jest pewność że ich zastosowanie się uda ). Co [...]
Ja czasami wrzucam nawet 1/8 niebieskiej I caly dzien jest jazdy I zero sajdow, na odbloku jestem I libido 0. I tak sie pytam ile mozna tak jechac zeby serce nie stanelo ani nic %-)
no pewnie ze sprawa odzywiania (+odpowiednie treningi) to sprawa kluczowa, ale ile mozna wciaz pytac w kółko o to samo, 90% osob zakladajacych tu temat pomija podstawy a pozniej sa pretensje ze suple nie dzialaja, bardzo wiele osob mysli ze suple to cudowne proszki/ kapsułki, a powinno byc tak ze kto tu zaklada temat powinien miec juz ogarniety [...]
Sprawdz ile można osiągnąć odpowiednim planowaniem: http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html http://www.sfd.pl/Porusz_swoj%C4%85_klatk%C4%99_%21%21%21-t187974.html Polecam również inne plany z cyklu "Porusz ...". Ps. Kurcze, zaraz będzie piąta rocznica "Porusz swoje bicepsy"
[...] mial nadwyzki.Ww tak na luzie wychodzą ok 105%bez gainera(głównie ryż na obiad 100g, przedtr.50g, potrening.100g i w szkole 50g, jednak czesciej ryz ze szkoly w domu jem..).Z tłuszzcami to da sie zrobić, po prostu wiecej oliwy bde pil.Wszystko tutaj pewnie spowodowane jest mala iloscia wegli tak mi sie wydaje.No ale ile mozna jesc tego ryżu...
Panowie jeszcze jedno pytanie, nie chce zakładać następnego tematu i tym też pytaniem chciałbym skończyć wątek całkowicie. Pytanie brzmi ile można ciągnąć masteron enan? Jakie środki czy suplementy zapobiegawcze dorzucić podczas cyklu na masteronie?
masa i rzezba
